Cursus
De cursus is een 20-weken meditatie-programma,
vanuit Boeddhistische filosofie. Je krijgt:
* filosofische achtergrond,
* fysiologische achtergrond,
* lesvideo’s met oefeningen en meditaties,
* audio’s met oefeningen en meditaties,
* 20 weken een Zoom-les met informatie, vraag en antwoord en samen mediteren, op woensdagen van 20 – 21 uur.
De opbouw is vanuit filosofische thema’s, en geeft verdieping van ervaring,
Er is de mogelijkheid om een afsluitende meditatie-dag te volgen. (extra kosten € 50,-)
Jouw investering (naast de dagelijkse beoefening): slechts € 215,-
Je kan een informatie-bijeenkomst (via Zoom) volgen, of de opname van een info-avond opvragen.
Of geef je direct op voor de cursus. Opgeven voor cursus.
De cursus is opgebouwd rond 10 Boeddhistische filosofische thema’s.
Per thema zijn er twee online lessen, waarin je de achtergrond krijgt uitgelegd en we samen de bijbehorende ervaringsoefeningen en meditaties doen. Bij de ervaringsoefeningen krijg je ondersteunend video-materiaal, dus als je een les mist, kan je toch zelf met het lesmateriaal aan de slag.
Ook kan je vragen stellen over de theoretische achtergrond, de uitvoering van de ervaringsoefeningen en de doorwerking of problemen die je tegenkomt bij het mediteren.
Thema 1: De vier Edele waarheden van het Boeddhisme. Hoe vind je het midden? Start 11 januari 2023, van 20 – 21 uur.
Thema 2: De adem en meditatie, adem als toegangsweg naar je binnenwereld.
Thema 3: Boeddhistische psychologie, hoe zit het met het ‘zelf’?
Thema 4: Werken met verstoringen, hoe kan je omgaan met ‘negatieve’ emoties?
Thema 5: Wat is ’toevlucht’ nemen? Boeddhisme als bevrijdingsleer.
Thema 6: Karma, ethiek en constructieve intentie.
Thema 7: Compassie en zelfcompassie.
Thema 8: Open observeren: het potentievolle midden, en ‘empowerment’.
Thema 9: Van de mat af, in het leven: het meenemen van je meditatie-ervaring in je dagelijks leven.
Thema 10: De drie Juwelen, de Boeddha, de Dharma en de Sangha.
Mogelijke meditatiedag
Zondag 18 juni 2023, van 9.30 tot 16.45 uur.
Afhankelijk van de groepsgrootte zal ook een lesdag op vrijdag 23 juni 2023 gepland worden.